愉快的暑假即將結(jié)束，開(kāi)學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。8月24日，新華公學(xué)的“萌新”們也完成了新學(xué)期到來(lái)前的最后一件大事——新生報(bào)到，每個(gè)孩子的臉上都充滿了期待?，F(xiàn)在讓我們做到以下幾點(diǎn)開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備，迎接即將到來(lái)的校園生活吧~~
“萌新”報(bào)到日
生活時(shí)間：調(diào)整作息，規(guī)律飲食
暑假期間，許多孩子的生活作息都是紊亂的。馬上開(kāi)學(xué)了，孩子們即將回歸學(xué)校有紀(jì)律的學(xué)習(xí)生活中，如果不及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，開(kāi)學(xué)后孩子們上課便容易犯困，無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)，趕不上老師的教學(xué)進(jìn)度，便會(huì)影響孩子接下來(lái)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
現(xiàn)在開(kāi)始，要幫助孩子有意識(shí)地對(duì)作息時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，不要急于求成，給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間，比如可以把早上起床的時(shí)間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過(guò)渡到25分鐘，直到固定在上學(xué)時(shí)的起床時(shí)間，晚上睡覺(jué)也是如此。
引導(dǎo)孩子按照平時(shí)上學(xué)的時(shí)間作息、學(xué)習(xí)和活動(dòng)，讓孩子慢慢適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。
除了調(diào)整生物鐘，臨近開(kāi)學(xué)，也要注意規(guī)律飲食，避免大吃大喝，倡導(dǎo)清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
勞逸時(shí)間：減少娛樂(lè)，增加學(xué)習(xí)
放假時(shí)，跟著父母外出旅游，與小伙伴玩游戲，孩子們應(yīng)該是玩高興了。但優(yōu)秀的人往往懂得收放自如，該玩的時(shí)候就開(kāi)心地玩，該把心收回來(lái)的時(shí)候，也知道及時(shí)收回來(lái)。
臨近開(kāi)學(xué)，一些孩子對(duì)娛樂(lè)活動(dòng)依舊意猶未盡，家長(zhǎng)要督促孩子減少娛樂(lè)時(shí)間，比如縮減看電視、玩游戲的時(shí)間，幫助孩子從一種興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來(lái)?？梢耘c孩子商量一個(gè)合理的娛樂(lè)時(shí)間表，勞逸結(jié)合，讓孩子意識(shí)到暑假已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離了，該開(kāi)始為新學(xué)期的學(xué)習(xí)摩拳擦掌了！
作為學(xué)生，學(xué)習(xí)雖然不是唯一的，但卻是最重要的。開(kāi)學(xué)前過(guò)渡的一周，家長(zhǎng)要盡可能把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。
逐漸增加每日學(xué)習(xí)的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆宇A(yù)習(xí)新課，堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣，讓孩子更早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)，家長(zhǎng)也要?jiǎng)?chuàng)設(shè)樂(lè)于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，讓整個(gè)家的節(jié)奏緩下來(lái)、靜下來(lái)，幫助孩子在心理上、環(huán)境上都感受到一種平穩(wěn)過(guò)渡的愜意和舒適。
總結(jié)時(shí)間：收獲和遺憾
總結(jié)也是收心的一種方式。暑假快要結(jié)束時(shí)，引導(dǎo)孩子對(duì)假期生活回顧檢查并分析評(píng)價(jià)，不僅可以幫助孩子及時(shí)反思，還能讓孩子正確地認(rèn)識(shí)自我，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。
總結(jié)可以分為三個(gè)方面：一是對(duì)假期作業(yè)進(jìn)行檢查，看是否已經(jīng)全部完成，有無(wú)遺漏；二是總結(jié)下這個(gè)暑假有哪些收獲，比如讀了幾本書(shū)，去了哪些地方，學(xué)到了哪些新知識(shí)等等；三是看看這個(gè)暑假有哪些遺憾，比如有哪些假期計(jì)劃沒(méi)有完成，原因是什么。
通過(guò)對(duì)假期進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤(pán)，孩子才不會(huì)糊里糊涂地匆匆結(jié)束假期，又匆匆進(jìn)入新學(xué)期，孩子是帶著思考向前走的。
預(yù)熱時(shí)間：找尋開(kāi)學(xué)的儀式感
我們常說(shuō)，生活需要儀式感。開(kāi)學(xué)典禮是一種儀式，暑假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以幫助孩子重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美好，找回重歸校園的期待。
鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)、老師，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問(wèn)候、關(guān)心和思念。與同學(xué)相約一起去文具店，買好新文具，為開(kāi)學(xué)換上新“裝備”。陪孩子去圖書(shū)館、書(shū)店，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，買好新學(xué)期要看的書(shū)。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開(kāi)始前，制定一份新學(xué)期計(jì)劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書(shū)，要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)，如何進(jìn)行體育鍛煉，要增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能等內(nèi)容納入計(jì)劃表中。為保證計(jì)劃的嚴(yán)格執(zhí)行，可列出每日任務(wù)清單，分出輕重緩急，長(zhǎng)計(jì)劃和短安排相結(jié)合，根據(jù)實(shí)際情況制定和完成。
家長(zhǎng)要注意的是，不要包辦代替，讓孩子學(xué)會(huì)自己整理新學(xué)期學(xué)習(xí)用具，自己根據(jù)自己的實(shí)際情況制定計(jì)劃，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的意識(shí)和習(xí)慣。
陪伴時(shí)間：理解情緒，積極暗示
陪伴是父母給孩子最好的愛(ài)。在陪伴中做到真誠(chéng)與耐心，孩子才會(huì)擁有安全感。
臨近開(kāi)學(xué)，一些孩子患上“開(kāi)學(xué)綜合征”，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。家長(zhǎng)不要只對(duì)孩子說(shuō)一句“你要收收心了”，就覺(jué)得可以了，而是要給孩子一個(gè)溫暖的懷抱，做孩子最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，要讓孩子知道父母是會(huì)陪伴他們的。
家長(zhǎng)要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵(lì)，多溝通。最重要的，是給予孩子積極的心理暗示。比如可以引導(dǎo)孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對(duì)老師同學(xué)、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對(duì)學(xué)校生活的憧憬，從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！希望各位家長(zhǎng)和孩子們?cè)谑罴俚挠囗嵵?，用好這五個(gè)“時(shí)間”錦囊，在即將到來(lái)的新學(xué)期跑出加速度！
常見(jiàn)誤區(qū)，注意避免
誤區(qū)1：等開(kāi)學(xué)了孩子就不會(huì)這么懶散
一些孩子上課懶散，不愿意按時(shí)作息，不愿意認(rèn)真完成作業(yè)，表面看是假期懈怠造成的，根源其實(shí)是長(zhǎng)期養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣、思維觀念導(dǎo)致的。了解了這一點(diǎn)就會(huì)明白，孩子不是到了學(xué)校就會(huì)自然改變，關(guān)鍵還是在于平時(shí)就要培養(yǎng)起良好的習(xí)慣。
誤區(qū)2：老師比我更會(huì)教育孩子
有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“我不是老師，不懂教育。收心太麻煩了，老師比我更懂教育，等開(kāi)學(xué)了老師一教，孩子自然就有狀態(tài)了。”其實(shí)，孩子的成績(jī)，除了靠老師教、自己努力，家長(zhǎng)日常的監(jiān)督與潛移默化的榜樣作用也是影響孩子成績(jī)的重要因素。
誤區(qū)3：“緊箍咒式收心”
“馬上就要開(kāi)學(xué)啦，你還有這心思看閑書(shū)、打游戲，還不趕緊把功課預(yù)習(xí)一下！”……這些話家長(zhǎng)從早到晚說(shuō)得口干舌燥，但往往收效甚微，還可能引發(fā)孩子的抵觸情緒。有些孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(zhǎng)，若家長(zhǎng)一味地說(shuō)教，只會(huì)激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識(shí)植根于孩子內(nèi)心，激發(fā)孩子叛逆心理。
誤區(qū)4：“斷崖式收心”
喜歡打的游戲、最愛(ài)的籃球、最喜歡的動(dòng)畫(huà)片、還沒(méi)讀完的漫畫(huà)書(shū)和小說(shuō)……一些家長(zhǎng)習(xí)慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來(lái)，甚至將其作為學(xué)習(xí)的障礙都扔掉，可這樣做不僅不能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。
收心是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家長(zhǎng)不應(yīng)急躁，而要給孩子適應(yīng)的時(shí)間。作息應(yīng)逐漸調(diào)整、娛樂(lè)活動(dòng)應(yīng)逐步減少、規(guī)則意識(shí)應(yīng)逐漸培養(yǎng)，一步一步來(lái)，孩子才能慢慢適應(yīng)。新的學(xué)期，愿孩子們都能有一個(gè)更好的開(kāi)始！
孩子心理狀態(tài)如何調(diào)節(jié)？
如何減少“開(kāi)學(xué)前焦慮”？
